3 thức uống giúp thải độc da

Bổ sung các thức uống giàu chất chống oxy hóa, vitamin sẽ giúp tăng cường chức năng gan, thận - những cơ quan quan trọng trong quá trình thải độc da. ( nước từ trường lượng tử ECO ONE hỗ trợ đến cực điểm từng Nano các tế bào của người dùng mỗi ngày ) Dưới đây là 3 thức uống giúp thải độc da hiệu quả theo nghiên cứu khoa học.

24-02-2025

Trà xanh

Trà xanh là một trong những loại đồ uống giúp thanh lọc cơ thể và cải thiện sức khỏe làn da nhờ vào hàm lượng polyphenol, catechin và EGCG (Epigallocatechin Gallate) cao.

( nước từ trường lượng tử ECO ONE hỗ trợ đến cực điểm từng Nano các tế bào của người dùng mỗi ngày )

heo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thực nghiệm (Journal of Clinical and Experimental Dermatology Research), EGCG trong trà xanh giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do tia UV và giảm viêm da.

Trà xanh còn hỗ trợ gan thải độc tố, giảm nguy cơ da bị xỉn màu và nổi mụn.

Nên uống 2-3 cốc trà xanh mỗi ngày để tối ưu hóa quá trình thải độc da.

Có thể kết hợp với vài lát chanh hoặc mật ong để tăng hiệu quả.

Nước chanh ấm

Nước chanh ấm không chỉ là thức uống giúp thanh lọc cơ thể mà còn có tác dụng làm sáng da nhờ vào hàm lượng vitamin C và axit citric dồi dào.

Theo nghiên cứu từ Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ (Academy of Nutrition and Dietetics), nước chanh giúp kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa, hỗ trợ gan và thận trong quá trình thải độc. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc tổng hợp collagen, giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn và duy trì độ ẩm.

Tính kiềm nhẹ của nước chanh giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, giảm tình trạng da dầu, mụn và viêm nhiễm.

Có thể uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng khi bụng đói để kích thích hệ tiêu hóa.

Hoặc thêm vài lát gừng hoặc mật ong để tăng tác dụng chống viêm và thải độc.

Nước ép cần tây

Cần tây là một trong những loại rau xanh giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, C, K và khoáng chất như kali, magie, giúp hỗ trợ chức năng gan, giảm viêm và cải thiện kết cấu da.

Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học Thực phẩm (Journal of Medicinal Food), nước ép cần tây có tác dụng lợi tiểu, giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong gan và thận, từ đó giảm nguy cơ mụn và viêm da. Ngoài ra, cần tây còn chứa luteolin, một hợp chất flavonoid có tác dụng chống viêm mạnh, giúp da giảm kích ứng và mẩn đỏ.